馬爾地夫COMO Cocoa Island的水療中心COMO Shambhala Retreat,多年來獲獎無數,是COMO酒店集團相當重視的一塊,佔據島上公共區域很大比例的面積,包含瑜伽亭、健身中心、4間理療室與水療池。COMO Shambhala Retreat由國際健康顧問開發亞洲傳統療程與自然療法,如印度Ayurveda阿育吠陀排毒療程、按摩和面部護理,搭配免費瑜珈與水療課程,同時也包含專人帶領、為期一週的靜修活動。

本篇將介紹Spa按摩療程與免費水療課程Hydrotherapy,相關設施將於公共設施篇再統一詳細介紹。

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最後一天COMO Cocoa Island很慷慨的讓我們late check out,可於Loft Villa待到下午四點半,距晚餐時間還有一段空擋,還好有料到這天傍晚很可能沒辦法待在房間休息,因此事先預約COMO Shambhala的Spa經典按摩療程:COMO Shambhala Massage-75min,須於預約時間十五分鐘前抵達填寫資料。

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填寫資料時送上一冰一熱的薑茶。

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按摩師前來大廳與我們打招呼,隨即帶我們前往獨棟Villa雙人理療室,Villa前半部是室內按摩區,後半部是有屋頂的半露天空間,包含更衣區、洗手台、戶外淋浴與浴缸,一旁有獨立洗手間,按摩前先放個尿比較舒服。

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戶外淋浴特寫。

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我們先在半露天區更衣,換上浴袍與免洗內褲,一旁的浴缸與我們無緣,想使用浴缸的人可以考慮120分鐘的COMO Shambhala Bath或Javanese Royal Lulur Bath。

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回到室內按摩區,先例行性洗腳、去角質。

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在一片落地窗外有樹叢圍繞、很有安全感的環境下,開啟75分鐘的COMO Shambhala Massage,現在想想應該要換個口味,畢竟我們在COMO Maalifushi也是做同一種療程,基本上過程都一樣,也使用COMO Shambhala特定香氛的按摩油,只差在按摩師的按壓力道稍有不同,但兩者表現都相當優秀。

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附上完整Spa Menu。

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COMO Cocoa Island除了經典的COMO Shambhala按摩療程不可錯過,還提供多元免費課程,幾乎每日早晨與傍晚皆有Hatha Yoga瑜伽課(週五公休),週日早晨有Pranayama呼吸法與Meditation冥想教學,週四、日中午還有水療課Hydrotherapy。

這次除了體驗Spa按摩療程,也於行前預約抵達當日的瑜伽課與週四水療課,不過抵達當日比預計時間晚,直接錯過上課時間,但我們在COMO Maalifushi已上過免費瑜伽課,相信教學內容頗相似,最後只去了免費水療課。此外,我也對週日早晨的Pranayama呼吸法與冥想教學很有興趣,可惜入住期間沒遇上週日,推薦大家都去玩玩看,水療課與冥想教學都是COMO Cocoa Island才有、COMO Maalifushi沒有的特別活動。

完整瑜珈、冥想、水療課程表請見下圖紅框。

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島上的Hydrotherapy Pool全天免費開放給所有住客使用,但每次我們去使用總是包場,不必擔心擁擠問題。水療池在日常生活並不少見,公立運動中心或私立游泳池都有相關設施,但在馬爾地夫眾多度假酒店中,願意免費開放給住客使用的水療池卻很罕見,可說是COMO Cocoa Island的一大特色。

Hydrotherapy Pool附設多組休息躺椅,一旁提供飲水機,還有男女分開的獨立洗手間、淋浴間與蒸氣室,光在這區就可輕易待上一兩小時好好享受,詳情會於公共設施篇介紹,本篇著重介紹每週四、日的午間限定活動:免費水療課Complimentary Hydrotherapy。

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團體課程不方便拍照也空不出手來拍照,以下為純文字敘述。

Hydrotherapy上課時間為11:00-12:00,人數有限建議事先預約,由來自新加坡的老師教學,這裡的瑜伽課也由他負責,見面時得知我們從台灣來,便主動開啟說中文模式,同一堂課還有另一對來自美國的蜜月夫妻,因此老師非常貼心使用快速切換雙語教學。

水療課全程於水中活動,訓練身體平衡,並以瑜伽磚與浮力棒於水中鍛鍊各部位肌肉,過程還蠻輕鬆的,就算平常完全沒有運動習慣的人應該都能上手,幽默風趣、說話走直接路線的老師也讓這堂課增添許多歡笑,最後,老師請大家各自挑選自己喜愛的水療設施使用,同時送上熱薑茶與濕毛巾。

課堂結束前,老師特別點名我,他說:「我覺得你太緊繃了,沒辦法放鬆。」我送他一個人生好難、我很無奈的苦笑,心想:「對呀,要是能像Sunny哥在COMO Maalifushi做瑜伽做到鼾聲大作那樣放鬆就好了,有時候真的很羨慕他呢,其實他才是最做自己的人(部落格改名叫Sunny哥做自己好了XD),我只是個日復一日滾著大石負重爬坡的薛西佛斯,沒有盡頭,幸好,很偶爾還是可以享受並欣賞這種過程。」

於是,老師以多根漂浮棒組成一個「漂浮床」讓我躺上去,請Sunny哥托著我的背在水上漂浮,他說這個「漂浮床」對肢體放鬆很有幫助,非常感謝他!

 

★更多內容請參考:馬爾地夫COMO Cocoa Island遊記目錄篇

 

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